178足球免费直播平台官网
发布时间:2025-07-06 09:59:49 作者:玩站小弟
我要评论

蒙在鼓里网-。
脾胃不好的长夏养脾人,一到三伏天吃不下饭,艾灸胃口差。个穴还感觉四肢沉重,健脾犯懒,祛湿不想动,长夏养脾178足球免费直播平台官网有人称这种现象叫“苦夏”!艾灸这是个穴为什么呢?三伏天跟脾有什么关系呢?
三伏、长夏与脾
中医学理论将一年分为五季,健脾在夏末秋初之间,祛湿划出一个“长夏”,长夏养脾时间具体指从小暑、艾灸大暑、个穴24小时直播吧NBA立秋、健脾处暑4个节气。祛湿基本把三伏包括在内了。
长夏季节,湿热熏蒸,水气上腾,湿气最盛,故长夏多湿病。中医五行理论认为,长夏季节的“湿”,与人体五脏中的“脾”相对应。因此,24小时直播吧NBA防病要提防“湿邪”入侵,养生要注重除湿健脾。
脾的特点是喜燥、恶湿,如果外在湿邪侵入人体,困遏脾气,就会影响脾的运化功能。闷热天气,人容易出现腹胀、食欲不振、倦怠等症状,就是“湿困脾”导致的。
反过来,如果脾气虚弱,运化水液功能失常,就会导致水液在体内停滞,而产生水湿痰饮等病理产物,这是“脾生湿”。
艾灸哪些穴位健脾祛湿
01脾俞穴
脾的特性之一就是喜燥恶湿,故湿邪易伤脾胃。湿邪困脾,则脾健运失职而湿浊内生。专家建议,长夏保健,当先健脾以袪湿,可选择艾灸脾俞穴。
02中脘穴
03阴陵泉
阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对,当胫骨内侧缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点部上方。
艾灸时,全身放松。艾条点燃置于艾灸盒内,再将艾灸盒置于穴位上熏灸,一般每穴位灸15分钟,两侧交替进行,以局部潮红为度。每周灸3次。
摩腹拍打功
每天起床和睡前,仰卧于床,以脐为中心,以顺、逆时针方向用掌各按摩36下,再用手拍打和按摩脐上膻中穴(两乳头连线的中点)、脐下气海穴(腹正中线脐下1.5寸)各100下。
脾胃为气血生化的来源,后天之本,健脾往往与养胃结合起来,平时多吃利脾胃、助消化的食物,如山楂、山药等;夏秋之际还应常吃香菜、海带、冬瓜等养脾开胃之品,以顾护脾胃。
三伏、长夏与脾
中医学理论将一年分为五季,健脾在夏末秋初之间,祛湿划出一个“长夏”,长夏养脾时间具体指从小暑、艾灸大暑、个穴24小时直播吧NBA立秋、健脾处暑4个节气。祛湿基本把三伏包括在内了。
长夏季节,湿热熏蒸,水气上腾,湿气最盛,故长夏多湿病。中医五行理论认为,长夏季节的“湿”,与人体五脏中的“脾”相对应。因此,24小时直播吧NBA防病要提防“湿邪”入侵,养生要注重除湿健脾。
脾的特点是喜燥、恶湿,如果外在湿邪侵入人体,困遏脾气,就会影响脾的运化功能。闷热天气,人容易出现腹胀、食欲不振、倦怠等症状,就是“湿困脾”导致的。
反过来,如果脾气虚弱,运化水液功能失常,就会导致水液在体内停滞,而产生水湿痰饮等病理产物,这是“脾生湿”。
艾灸哪些穴位健脾祛湿
01脾俞穴
脾的特性之一就是喜燥恶湿,故湿邪易伤脾胃。湿邪困脾,则脾健运失职而湿浊内生。专家建议,长夏保健,当先健脾以袪湿,可选择艾灸脾俞穴。
02中脘穴
中脘穴是任脉上的穴位,是胃的募穴,也是八会穴中的腑之会。具有健脾和胃,补中益气之功。主治各种胃腑疾患。
中脘穴位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。还有一种取穴方式是,从胸骨剑突到肚脐是8寸,中间一半的位置,也就是4寸的地方就是中脘。艾灸中脘有健脾化湿,和胃降逆,理气消滞,
止痛的作用。
03阴陵泉
阴陵泉足太阴脾经之合穴,五行属水,有清利湿热,健脾理气,益肾调经,通经活络的作用。主治腹胀、腹泻、水肿、黄疸、小便不利等脾不运化水湿病证。还可以治疗膝关节疼痛。
阴陵泉在小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处。与阳陵泉相对,当胫骨内侧缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点部上方。
艾灸时,全身放松。艾条点燃置于艾灸盒内,再将艾灸盒置于穴位上熏灸,一般每穴位灸15分钟,两侧交替进行,以局部潮红为度。每周灸3次。
摩腹拍打功
每天起床和睡前,仰卧于床,以脐为中心,以顺、逆时针方向用掌各按摩36下,再用手拍打和按摩脐上膻中穴(两乳头连线的中点)、脐下气海穴(腹正中线脐下1.5寸)各100下。
脾胃为气血生化的来源,后天之本,健脾往往与养胃结合起来,平时多吃利脾胃、助消化的食物,如山楂、山药等;夏秋之际还应常吃香菜、海带、冬瓜等养脾开胃之品,以顾护脾胃。
相关文章
- 2022年春节假期,泉州各地精准把握“就地过年”文旅市场需求,有效构建“福”文化品牌体系,创新文旅服务形式,丰富文旅产品供给,营造出欢乐喜庆、文明祥和、2025-07-06
- 近年来,颈椎病逐步高发且年轻化,很多上班族甚至中小学生都会出现脖子发僵、发紧酸沉不适感觉。2019年7月,健康中国行动推进委员会将颈椎病列为劳动者个人应防备的疾病后,#颈椎病或将纳入法定职业病#的话题2025-07-06
- 不同茶有不同成效一般来说,健康人群喝什么茶都没有问题,但关于有需求的人,就得挑着来喝了。01红茶——暖胃代表,祁门红茶、滇红红茶性温,可养阳气,起到生热暖胃的效果,特别合适中老年人群、胃寒不适的人饮用2025-07-06
- 虽说天热的时分,人们大都喜爱冰冰凉的食物,比方冰棍、冰西瓜、冰镇饮料……但是,夏天最该吃的,反而是“热辣辣”的姜。冰尽管能让人在一瞬间感觉凉爽,但它并不解暑;姜貌似热辣辣,实则能解暑。所以,才有“冬吃2025-07-06
- 昨日是春节长假最后一天,泉州市迎来返程客流高峰,高速路部分路段通行缓慢,个别路段实施临时交通管制。记者了解到,长假期间,泉州市海陆空运输总体平稳。昨日,泉州辖区高速迎来返程高峰,多路段车流量增多,通行2025-07-06
- 许多朋友在买了一款茶之后,没怎么介意,成果几个月后去喝,发现没买时那么好喝咯。最终发现,是没有存储好,串味了。茶叶有吸湿及强吸附性,很简略吸附空气中水分及异味,若储存方法稍有不当,就会在短时期内失掉风2025-07-06
最新评论