cctv5总决赛直播视频直播

  发布时间:2025-07-05 17:29:44   作者:玩站小弟   我要评论
蒙在鼓里网-。
立秋,立秋天气依然以闷热为主,后吃所谓“秋老虎”说的吃姜吃果就是这段时间。

这时起,不吃饮食应该开始慢慢过渡,立秋为迎接秋冬的后吃cctv5总决赛直播视频直播寒冷打好基础。夏季主“长”,吃姜吃果秋季主“收”,不吃现在开始,立秋饮食上应该注意。后吃

立秋饮食应注意两方面

1吃蜜不吃姜

蜂蜜有润肺养肺的吃姜吃果作用,而秋季需要的不吃就是固护肺阴。

另一方面,立秋要不吃或少吃辛辣烧烤类的后吃nba比分实时竞彩篮球食品,包括辣椒、吃姜吃果花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。

这些食品属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火,加重秋燥对人体的危害。

比如生姜,在古代医书中就出现这样的警示:“一年之内,秋不食姜”。nba比分差一般是多少

古时也有 “朝朝盐水,晚晚蜜汤”的抗秋燥饮食良方,早上喝些盐水,晚上喝些蜂蜜水其实在一年四季都是不错的养生秘方,在立秋后尤其适合,是当季美容养颜、润肠排便的简便良方。

除蜂蜜外,也可多进食些芝麻、杏仁等食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。

2吃“果”不吃“瓜”

民间有“秋瓜坏肚”的说法,瓜类大多属于阴寒性质,老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。秋季“天人相应”继之会出现“秋燥”征象,表现为口干咽燥、干咳、皮肤干痒、大便秘结等。


但一些“果类”却可以多吃。

cctv5总决赛直播视频直播


梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。

苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。

龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。

葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

除此之外,饮食更应注意这些细节


暴饮暴食

中医认为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒转变,养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时人们要保持健康,饮食应有所禁忌,不可胡吃海喝。

一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。

在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。


辛辣生冷

秋天还应当少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。

也要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。

另外,由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。


吃过燥的食物

中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。

许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类食物。


吃油腻、煎炸的食物

油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重,就是因为这个原因。


盲目控制饮食

秋季人易胖,有些怕胖的人为了控制体重,在秋季只吃瓜果蔬菜,不吃主食。这种做法不可取。无论任何季节,忽视主食进行减肥的行为都极其不当。

cctv5总决赛直播视频直播

相关文章

  • 广东上市公司全球化战略提速

    今年以来,广东上市公司全球化战略进一步提速,越来越多的上市公司加速在海外市场布局,以巩固和提升在全球产业链和供应链中的地位。深化全球化战略6月30日晚间,亿纬锂能发布公告称,公司已向港交所递交了发行H
    2025-07-05
  • 全市14个在建交通重点项目已全面复工

    昨日,重点项目泉州大桥扩改工程施工现场机器轰鸣,工人紧张有序地忙碌,呈现出如火如荼的施工热潮。记者从泉州市交通运输局获悉,截至4月17日,泉州大桥拓宽改造工程、泉州环湾快速路石狮连接线工程二期)、安溪
    2025-07-05
  • 10~80岁的养生要点

    大多数人都是到了60岁今后才真正开端学习如何摄生。其实,每个年纪段都有摄生关键。10岁, 最该活蹦乱跳人在长到10岁的幼年时期里,心、肝、脾、肺、肾五脏都现已发育得比较健全了。在人体经脉中运转的气血,
    2025-07-05
  • 文明游园既是保护动物 也是保护自己

    文明游园既是保护动物 也是保护自己 编辑:汤晓雪 来源:北京青年报
    2025-07-05
  • 恭贺广东畅味君续约火爆网,新媒体、新模式,赋能企业新招商!

    发布者:娜娜 浏览量:1343发布时间:2024/12/21 17:54:50 拥抱新媒体,做好新招商,获得大留量!多平台新媒体推广,实现全域宣传引流,为企业招商拓客赋能!恭
    2025-07-05
  • 五谷杂粮是最好的补药!

    五谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,一同也习气地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的总称。五谷杂粮六大好处1. 防范疾病,坚持健康2. 抗癌3. 清除体内
    2025-07-05

最新评论